어깨통증2 어깨 회전근개파열 원인 : 증상과 치료방법 알아보기 팔 들기 힘든 고통, 어깨 회전근개파열의 모든 것원인부터 단계별 재활 운동까지! 어깨 통증으로 팔을 들어 올리기조차 힘드시다면, 어깨 회전근개 파열을 의심해 볼 수 있습니다. 회전근개는 어깨 관절의 안정성을 유지하고 팔을 움직이는 데 중요한 4개의 근육과 힘줄로 이루어져 있습니다. 이 부위가 손상되면 극심한 통증과 함께 팔을 움직이는 데 어려움을 겪게 됩니다. 오늘은 어깨 회전근개 파열의 주요 원인부터 단계별 재활 운동법까지 자세히 알아보고, 통증 완화와 운동 가이드에 도움이 되는 유용한 영상 링크도 함께 제공하여 여러분의 어깨 건강 회복을 돕겠습니다. 1. 팔을 들기 힘든 고통, 어깨 회전근개 파열이란? 어깨 회전근개 파열은 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 힘줄(극상근, 극하근, 소원근, 견.. 2025. 5. 3. 오십견 증상 및 치료방법 : 어깨통증을 없앨 스트레칭 비법은? 어깨를 짓누르는 고통, 오십견의 모든 것주요 증상부터 단계별 맞춤 운동법까지! 어깨가 굳어 움직이기 힘들고 밤에 통증으로 잠 못 이루시나요? 흔히 '오십견'이라 불리는 견관절 유착성 관절낭염은 어깨 관절 막의 염증과 유착으로 발생합니다. 주요 증상과 단계별 운동법을 알아보겠습니다. 1. 오십견이란 무엇일까요?오십견은 어깨 관절을 둘러싼 막에 염증과 유착이 생겨 어깨 움직임이 제한되고 통증이 발생하는 질환입니다. 노화, 당뇨, 갑상선 질환 등이 위험 요인으로 알려져 있습니다. 2. 오십견 증상오십견은 통증기, 동결기, 해빙기의 3단계를 거칩니다. 통증기초기 간헐적 통증부터 점차 심해지는 야간 통증과 움직임 제한이 나타납니다. (2~9개월) 동결기통증은 유지되거나 감소하지만, 어깨 움직임이 현저히 제.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음
