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간 건강, 챙기고 계신가요? 잦은 음주와 기름진 식사, 피로 누적으로 지친 간은 쉽게 무너질 수 있습니다. 간에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하면 간 기능 회복에 도움을 줄 수 있어요. 📌 목차간에 좋은 음식1. 비트2. 마늘3. 아보카도4. 브로콜리5. 강황🔗 관련 사이트 및 동영상📖 함께 읽으면 도움 되는 글간에 좋은 음식 간에 좋은 음식을 찾는 분들이 많습니다. 특히 알콜성 지방간, 비알콜성 지방간, 간 기능 저하 등 다양한 간 질환 예방에 도움이 되는 음식들을 평소 식단에 포함하는 것이 중요합니다. 1. 비트 비트는 간 해독작용에 효과적인 베타인 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 간에 쌓인 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다. 2. 마늘 마늘에는 알리신과 셀레늄 성분이 있어 간 효소를 활성화하..

간수치가 높다는 진단을 받으면, 원인을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다. 간이 보내는 위험 신호일 수 있기 때문이죠. 이번 글에서는 간수치가 올라가는 이유를 대표적으로 다섯 가지로 나눠 정리해 드릴게요. 📌 목차🍺 과도한 음주🍔 기름진 음식과 영양 불균형💊 약물 남용 또는 오남용🦠 간염 바이러스 감염⚠ 만성 스트레스와 수면 부족🍺 1. 과도한 음주1.1 음주가 간에 미치는 영향알코올은 간에서 분해되며 독성물질인 아세트알데하이드를 생성합니다. 이 물질이 축적되면 간세포가 손상되어 간수치가 급격히 상승할 수 있습니다.1.2 자주 마시는 음주의 위험성습관적인 음주는 간염, 지방간, 간경화로 이어질 수 있으며, 간수치 상승은 그 초기 경고입니다. 🍔 2. 기름진 음식과 영양 불균형2.1 고지방·고..