간수치가 높다는 진단을 받으면, 원인을 찾는 것이 무엇보다 중요합니다.
간이 보내는 위험 신호일 수 있기 때문이죠.
이번 글에서는 간수치가 올라가는 이유를 대표적으로 다섯 가지로 나눠 정리해 드릴게요.
🍺 1. 과도한 음주
1.1 음주가 간에 미치는 영향
알코올은 간에서 분해되며 독성물질인 아세트알데하이드를 생성합니다. 이 물질이 축적되면 간세포가 손상되어 간수치가 급격히 상승할 수 있습니다.
1.2 자주 마시는 음주의 위험성
습관적인 음주는 간염, 지방간, 간경화로 이어질 수 있으며, 간수치 상승은 그 초기 경고입니다.
🍔 2. 기름진 음식과 영양 불균형
2.1 고지방·고열량 식단
패스트푸드, 튀김류 등의 고지방 음식은 간에 지방을 축적시켜 지방간을 유발하고 간수치를 올릴 수 있습니다.
2.2 영양소 부족
비타민과 미네랄이 부족하면 간의 해독 능력이 떨어져 간수치 상승에 영향을 줄 수 있습니다.
💊 3. 약물 남용 또는 오남용
간수치 내리는 방법, 모르면 병 키웁니다!
간수치가 높다고 진단받으면 누구나 당황하기 마련입니다. 하지만 평소 식습관과 생활습관을 통해 간 건강을 회복할 수 있다는 점, 알고 계셨나요? 오늘은 ‘간수치 내리는 방법’에 대해 쉽고
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3.1 진통제, 항생제의 장기복용
진통제, 항생제, 스테로이드제 등의 약물을 장기간 복용할 경우 간에 부담을 줄 수 있습니다.
3.2 건강보조제·한약 등도 예외 아님
천연 성분이라 하더라도 과용할 경우 간 해독작용에 무리를 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.
🦠 4. 간염 바이러스 감염
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4.1 B형·C형 간염
간수치가 지속적으로 높다면, 간염 바이러스에 감염되어 있을 가능성도 있습니다. 혈액검사로 확인이 가능합니다.
4.2 간 기능 저하의 징후
간염이 만성화되면 간기능 저하로 이어지며, 이 경우 간수치가 계속해서 높게 유지됩니다.
⚠ 5. 만성 스트레스와 수면 부족
5.1 스트레스 호르몬의 영향
스트레스가 지속되면 코르티솔이 과다 분비되어 간의 대사 기능이 저하될 수 있습니다.
5.2 수면 부족이 간에 미치는 영향
수면이 부족하면 간의 회복 시간이 줄어들어, 간수치에 악영향을 줄 수 있습니다.
🔗 관련 사이트 및 동영상
더 신뢰할 수 있는 자세한 정보는 아래 홈페이지와 유튜브 동영상을 참고하세요.
서울아산병원 – 질환백과 - 간 질환 정보
차병원 CHA 유튜브
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