📌 목차
- 1️⃣ 커큐민이란?
- 2️⃣ 커큐민 효능
- 1. 항염 효과
- 2. 항산화 작용
- 3. 뇌 건강 증진
- 3️⃣ 커큐민 부작용
- 4️⃣ 관련 사이트 및 동영상
- 5️⃣ 📖 함께 읽으면 도움 되는 글
1️⃣ 커큐민이란?
커큐민은 강황에서 추출한 천연 색소 성분으로, 오래전부터 아유르베다나 한방에서 항염 작용으로 쓰여왔습니다.
최근에는 다양한 커큐민 효능이 과학적으로 검증되며 건강기능식품으로 각광받고 있습니다.
👇위키백과 - 커큐민👇
2️⃣ 커큐민 효능
1. 항염 효과
커큐민 효능 중 가장 대표적인 것은 항염 작용입니다. 염증을 유발하는 효소를 억제해 관절염, 대장염, 피부염 같은 만성 염증 질환에 도움을 줍니다.
2. 항산화 작용
커큐민 효능은 활성산소를 억제하는 강력한 항산화 작용에도 있습니다. 세포 손상을 줄이고 노화를 늦춰주며, 면역력 강화에도 효과적입니다.
3. 뇌 건강 증진
최근 연구에서는 커큐민 효능이 알츠하이머 예방, 기억력 향상에도 연관이 있음을 보여주고 있습니다. 노년층은 물론 수험생 등 집중력이 필요한 분들에게도 도움이 됩니다.
3️⃣ 커큐민 부작용
커큐민은 대부분 안전하지만, 과다 섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등의 위장 장애가 있을 수 있습니다.
또한 혈액을 묽게 하는 작용이 있어 항응고제 복용 중이거나 수술 예정인 분은 복용 전 전문가 상담이 필요합니다.
커큐민 효능을 제대로 누리기 위해서는 적정량 섭취가 가장 중요합니다.
4️⃣ 관련 사이트 및 동영상
더 신뢰할 수 있는 자세한 정보는 아래 홈페이지 및 동영상을 참고하시기 바랍니다.
👇위키백과 - 커큐민👇
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