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안녕하세요, 건강 정보 전문 블로거 헬스멘토_KKIM입니다. 오늘은 중장년층은 물론 젊은 층에게도 점차 흔해지고 있는 고혈압을 낮추는 방법에 대해 이야기해보려 합니다. 고혈압은 중장년층에서 흔한 질환이지만 초기 증상이 거의 없어 방치되기 쉬운 침묵의 살인자입니다. 고혈압을 그대로 두면 심장병이나 뇌졸중 같은 치명적 합병증 위험이 커지므로, 증상과 혈압 수치를 이해하고 생활습관을 개선하며 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 고혈압 증상, 혈압 수치, 혈압 낮추는 법, 좋은 음식을 살펴보고 마지막에 추천 영상을 소개해 드리겠습니다.고혈압 증상고혈압은 특별한 자각 증상이 거의 없지만, 혈압이 많이 오르면 드물게 두통이나 어지러움이 나타날 수 있습니다. 아주 심한 고혈압일 때는 코피가 나거나 시야..

고혈압 증상과 치료 – 수치부터 음식까지 총정리! 안녕하세요, 건강 정보 전문 블로거 헬스멘토_KKIM입니다. 오늘은 중장년층은 물론 젊은 층에게도 점차 흔해지고 있는 고혈압 증상과 치료에 대해 이야기해보려 합니다. 고혈압은 '소리 없는 살인자'라고 불릴 만큼 초기 자각 증상이 없지만, 심각한 합병증으로 이어질 수 있기에 꾸준한 관리가 중요합니다.고혈압 증상 – 이럴 땐 꼭 의심하세요!고혈압은 대체로 특별한 증상이 없는 경우가 많지만, 다음과 같은 증상이 지속된다면 고혈압을 의심해보셔야 합니다. ✔ 아침에 머리가 무겁고 뒷골이 뻐근하다✔ 가슴이 답답하고 심장이 빨리 뛴다✔ 귀에서 ‘웅~’ 하는 이명이 자주 들린다✔ 코피가 자주 난다✔ 얼굴이 쉽게 붉어진다✔ 눈이 침침하거나 어지럼증이 잦다 ..