한여름 뙤약볕 아래서 무리했다면?
갑작스러운 두통, 어지러움, 구토… 혹시 더위 먹은 건 아닐까요?
오늘은 더위 먹었을때 치료법에 대해 확실하게 알려드릴게요.
- 더위 먹었을때 증상 정리
- 더위 먹었을때 치료법
- 물 대신 피해야 할 음료
- 더위 먹었을때 음식 추천
- 🔎 Q&A – 더위 먹었을 때 자주 묻는 질문
- 📖 함께 읽으면 도움 되는 글
더위 먹었을때 증상 정리
더위를 먹으면 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.
대표적으로는 두통, 어지럼증, 탈진, 식욕저하가 있고, 심할 경우 구토나 의식 저하로 이어질 수 있습니다.
초기에 더위 먹었을때 치료법을 모르면 증상이 악화되어 열사병으로 발전할 수 있으므로 빠른 대처가 중요합니다.
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더위 먹었을때 증상, 바로 이겁니다!
한여름 폭염 속에서 몸이 이상하다면?더위 먹었을때 증상을 제때 파악하지 못하면 탈진이나 실신으로 이어질 수 있어요.지금 내 상태가 위험한 건 아닌지, 증상부터 빠르게 확인해보세요. 📌
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더위 먹었을때 치료법
더위 먹었을때 치료법은 무엇보다 빠른 온도 조절과 수분 보충입니다.
시원한 그늘이나 실내로 이동하여 옷을 느슨하게 풀고, 미지근한 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
얼음을 직접 피부에 대는 것은 피해야 하며, 젖은 수건으로 목과 겨드랑이, 이마 등을 닦아주는 것도 도움이 됩니다.
SBS뉴스 - 유튜브 채널 - 더위 먹었을때 치료법
"좀 어지럽네" 하면 이미 늦었다…폭염이 무서운 진짜 이유
물 대신 피해야 할 음료
더위를 먹었다고 해서 아무 음료나 마시면 안 됩니다.
카페인이 들어간 커피, 고카페인 음료, 탄산음료, 알코올은 오히려 탈수를 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.
더위 먹었을때 치료법으로 가장 안전한 음료는 생수 또는 전해질이 포함된 이온음료입니다.
더위 먹었을때 음식 추천
위장이 약해진 상태이므로 기름진 음식, 매운 음식은 피하고, 소화가 잘되는 죽, 수박, 오이, 미역국 등이 도움이 됩니다.
전해질 보충에 좋은 바나나도 추천되는 과일입니다.
식사는 무리하지 않고 소량씩 나눠 먹는 것이 중요합니다.
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🔎 Q&A – 더위 먹었을 때 자주 묻는 질문
1. 더위 먹었을때 무조건 병원 가야 하나요?
가벼운 경우엔 위 방법으로 증상이 개선될 수 있지만, 두통이 계속되거나 구토, 의식 저하가 있을 경우엔 즉시 병원을 방문해야 합니다.
2. 더위 먹었을때 냉방병과 차이점은?
냉방병은 에어컨 바람으로 인해 면역력이 저하되면서 생기는 반면, 더위 먹음은 체온조절 실패로 발생하는 것이 차이입니다.
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