고관절 통증 원인, 방치하면 수술까지 갑니다

걷거나 앉았다 일어날 때 고관절 부위가 찌릿하거나 욱신거린다면, 단순 근육통이 아닌 고관절 통증 원인을 정확히 파악해야 합니다.

 

고관절은 체중을 지지하는 중요한 관절로, 통증이 시작되면 일상생활에 큰 지장을 줄 수 있기 때문입니다.

 

 

📌 목차

• 고관절이란?
• 고관절 통증 원인
• 고관절 통증 증상으로 의심할 질환
• 고관절 통증 완화 스트레칭
• 고관절 수술과 회복기간
• 고관절에 좋은 운동
• 관련 사이트 및 동영상
• 📖 함께 읽으면 도움 되는 글

01234567891011121314

고관절 통증 원인

고관절이란?

 

고관절은 허벅지뼈(대퇴골)와 골반이 만나는 부위로, 우리 몸에서 가장 크고 강한 관절입니다.

 

이 관절은 걸을 때, 뛸 때, 앉았다 일어날 때 등 거의 모든 움직임에 관여하며, 체중을 지탱하는 중요한 역할을 합니다.

 

따라서 고관절에 통증이 생기면 단순한 불편함을 넘어 일상생활이 어려워질 수 있습니다.

 

 

고관절 통증 원인

 

고관절 통증은 매우 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 나이, 활동량, 체형에 따라 원인이 다르게 나타납니다.

 

대표적인 고관절 통증 원인은 아래와 같습니다.

 

1. 고관절 관절염

나이가 들면서 연골이 닳고 관절에 염증이 생기는 질환입니다.

 

대표적으로는 퇴행성 고관절염, 류마티스 관절염 등이 있으며, 좌우로 다리를 움직일 때 통증이 심해집니다.

 

2. 점액낭염 또는 건염

고관절 주위에 있는 점액낭 또는 인대가 과도하게 사용되거나 충격을 받아 염증이 생긴 경우입니다.

 

밤에 누워 잘 때 통증이 심해지며, 눌렀을 때 민감한 부위가 있습니다.

 

3. 고관절 골절 또는 골반 이상

골다공증이 있는 노인의 경우, 가벼운 충격에도 고관절이 골절될 수 있습니다.

 

또한 선천적 혹은 외상 후 골반 비대칭이 있으면 지속적인 고관절 통증으로 이어집니다.

 

4. 허리디스크 및 좌골신경통

고관절이 아닌 허리 문제로 인한 방사통일 수 있습니다.

 

고관절 통증처럼 느껴지지만 실제로는 허리나 골반 주변 신경 압박에 의해 발생하는 경우도 많습니다.

 

 

고관절 통증 증상으로 의심할 질환

 

다음과 같은 증상이 동반된다면 단순 통증이 아닌 질환을 의심해야 합니다.

 

• 한쪽 다리로 체중 지탱이 어렵다
• 앉았다 일어날 때 심한 통증이 있다
• 다리를 옆으로 벌릴 때 욱신거린다
• 밤에 누워 있으면 더 아프다
• 무릎까지 저림 증상이 있다

 

이러한 증상이 지속된다면 병원 진료를 통해 MRI나 X-ray 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

 

고관절 통증 완화 스트레칭

 

초기 통증 완화를 위한 간단한 스트레칭은 다음과 같습니다.

 

• 누운 상태에서 다리 당기기: 양 무릎을 세우고 한쪽 다리를 가슴 쪽으로 천천히 당기기
• 고양이자세: 허리를 둥글게 말았다가 펴는 동작 반복
• 무릎 넘기기: 누워서 양쪽 무릎을 좌우로 부드럽게 넘기기

 

스트레칭은 통증이 심하지 않을 때만 진행하며, 통증이 심할 경우 무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다.

 

고관절 수술과 회복기간

 

고관절 통증이 만성화되거나 연골이 심하게 손상된 경우에는 수술이 필요할 수 있습니다.

 

대표적인 수술은 고관절 인공관절 치환술로, 손상된 관절을 인공으로 대체하는 방식입니다.

 

회복기간은 일반적으로 수술 후 6주에서 12주 정도이며, 물리치료와 재활운동을 병행하면 더 빠른 회복이 가능합니다.

 

수술비용은 병원 및 재료에 따라 차이가 있지만, 건강보험이 적용되는 경우 본인부담금이 줄어듭니다.

 

고관절에 좋은 운동

 

고관절에 무리가 가지 않으면서 강화에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다.

 

• 수중 걷기
• 실내 자전거
• 누워서 다리 들기 운동
• 의자에 앉은 상태에서 발끝 올리기

 

무리한 중량 운동보다는 관절을 부드럽게 움직여주는 동작 위주로 주 3회 이상 규칙적으로 운동하는 것이 도움이 됩니다.

 

고관절 통증 관련 동영상 소개

 

더 신뢰할 수 있는 자세한 정보는 아래 유튜브 영상을 참고하세요.

 

서울아산병원 유튜브 채널

골반∙고관절 통증, 어떻게 치료해야 할까요?

 

 

📖 함께 읽으면 도움 되는 글

 

알파CD효능 및 복용법

간경화 초기증상 신호 4가지

철분 많은 음식, 빈혈 걱정 끝!

고지혈증 약의 부작용, 끊으면 더 위험한 이유

 

01234567891011121314