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족저 근막염 증상과 치료법 – 통증 줄이는 실질적인 해결책 발바닥 통증이 아침마다 심하게 느껴지시나요? 혹시 족저 근막염일지도 모릅니다. 족저 근막염은 많은 사람들이 겪는 대표적인 발 질환으로, 제대로 관리하지 않으면 만성 통증으로 발전할 수 있습니다. 이 글에서는 족저 근막염에 대해 자세히 알아보고 증상, 치료법, 스트레칭 방법까지 안내드립니다. 1. 족저 근막염이란? 족저 근막염은 발바닥에 있는 두꺼운 섬유띠인 ‘족저근막’에 미세한 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 질환입니다. 족저 근막은 발의 아치를 지지하고 보행 시 충격을 흡수하는 중요한 역할을 합니다. 족저 근막염은 특히 오래 서 있는 직업을 가진 사람, 발에 무리가 가는 운동을 즐기는 사람, 평발이나 하이힐 착용자에게 자주 발생합니다..

발바닥통증의 원인일상 속 불편함을 만드는 핵심 원인들 하루 종일 걷거나 서 있는 시간이 많은 현대인들에게 발바닥 통증은 흔한 증상입니다. 아침에 일어났을 때 첫걸음이 아플 정도로 불편하거나, 오래 걷고 나면 찌릿한 통증이 지속된다면 이미 ‘발바닥통증의 원인’을 정확히 파악하고 적절한 대처가 필요합니다. 이번 글에서는 대표적인 발바닥통증의 원인을 중심으로 그 증상과 예방법까지 함께 알아보겠습니다. 1. 족저근막염 – 대표적인 발바닥통증의 원인 가장 흔한 발바닥통증의 원인은 바로 족저근막염입니다. 발뒤꿈치부터 발가락까지 이어지는 족저근막에 염증이 생기는 질환으로, 아침 첫걸음에서 통증이 심한 것이 특징입니다. 특히 장시간 서서 일하는 직장인, 오래 걷는 여행자, 운동선수 등에게 자주 나타납니다. 족..