무릎통증 원인 5가지
증상 차이까지 한눈에 정리!
안녕하세요, 건강 정보 전문 블로거 헬스멘토_KKIM입니다.
일상 속에서 무릎이 아프기 시작하면 단순한 통증이라 생각하고 넘어가기 쉽지만, 그 이면에는 다양한 무릎통증 원인이 숨어 있을 수 있습니다.
이 글에서는 대표적인 무릎통증 원인 5가지와 그 증상 차이에 대해 알기 쉽게 정리해드립니다.
1. 퇴행성 관절염
가장 흔한 무릎통증 원인 중 하나는 바로 퇴행성 관절염입니다.
연골이 점차 닳아 없어지면서 뼈끼리 맞닿아 통증이 발생하는데, 주로 50대 이상 중장년층에서 많이 나타납니다.
- 증상: 아침에 뻣뻣함, 무릎을 굽혔다 펴는 데 어려움, 걷거나 계단을 오를 때 통증.
- 특징: 시간이 지날수록 통증이 심해지고 무릎이 붓는 경우도 많습니다.
2. 반월상연골판 손상
무릎 속에서 쿠션 역할을 하는 연골이 찢어지면 생기는 대표적 무릎통증 원인입니다.
운동선수나 갑작스러운 방향 전환을 자주 하는 사람에게 흔히 발생합니다.
- 증상: 무릎 깊숙한 통증, 걸을 때 ‘딸깍’하는 느낌, 무릎이 잠기는 현상.
- 특징: 다리를 돌리거나 쪼그려 앉을 때 통증이 더 심해집니다.
3. 십자인대 파열
축구나 스키 같은 스포츠에서 많이 발생하는 무릎통증 원인으로, 갑작스러운 방향 전환이나 점프 후 착지 시 발생할 수 있습니다.
- 증상: ‘뚝’ 하는 파열음과 함께 극심한 통증, 무릎 불안정감.
- 특징: 부종이 빠르게 나타나고, 무릎을 지탱하기 힘들어 걷기 어려워질 수 있습니다.
4. 슬개건염 (점퍼 무릎)
무릎 앞쪽의 힘줄이 과사용으로 인해 염증이 생기는 것이 이 무릎통증 원인입니다.
달리기, 점프, 계단 오르내리기를 자주 하는 사람에게 흔합니다.
- 증상: 무릎 앞쪽(슬개골 아래) 통증, 압통.
- 특징: 운동 직후나 무릎을 굽혔다 펼 때 통증이 두드러집니다.
5. 류마티스 관절염
자가면역 질환으로, 관절에 염증을 유발하는 무릎통증 원인입니다.
젊은 층에서도 발생할 수 있으며, 양쪽 무릎이 동시에 아픈 경우가 많습니다.
- 증상: 무릎 부기, 열감, 지속적인 통증.
- 특징: 아침에 심한 뻣뻣함이 30분 이상 지속되는 경우가 많습니다.
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"서울아산병원 증상백과
- 무릎 부위 통증 "
✔ 마무리
이처럼 무릎통증 원인은 단순한 근육통부터 관절염, 인대 손상까지 매우 다양합니다.
정확한 진단 없이 통증을 방치하면 만성화되거나 치료 시기를 놓칠 수 있기 때문에, 무릎통증 원인이 무엇인지 조기에 파악하는 것이 무엇보다 중요합니다.
증상이 지속되거나 무릎이 붓고 열이 난다면 즉시 병원에서 진료를 받는 것이 좋습니다.
꾸준한 스트레칭, 체중 조절, 올바른 자세 유지도 무릎통증 원인 예방에 도움이 됩니다.